روغتیا او رغیدو ته وده ورکول: د لیوکیمیا ناروغانو لپاره ورځنۍ پاملرنه
د لیوکیمیا درملنه اکثرا اوږدمهاله طبي مداخله لري، چیرې چې دقیق او اغیزمن تشخیص او درملنه خورا مهم دي. مساوي مهم ساینسي او پیچلي ورځنۍ پاملرنه ده چې ناروغان یې ترلاسه کوي. د معافیت د کمزوري فعالیت له امله، د لیوکیمیا ناروغان د درملنې په مختلفو مرحلو کې د انتاناتو سره حساس دي. دا ډول انتانات کولی شي د درملنې غوره وخت وځنډوي، د ناروغ رنځ زیات کړي، او په کورنیو باندې دروند مالي بار واچوي.
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ناروغان کولی شي په خوندي او آرامۍ سره درملنه وکړي او ژر تر ژره روغ شي، دا اړینه ده چې په ډیری برخو کې ورځني پاملرنې ټینګار او وده وکړي، په شمول د چاپیریال روغتیا ساتنې، شخصي حفظ الصحې، تغذیه، او بیارغونې تمرینونه. دا مقاله د لیوکیمیا ناروغانو لپاره د ورځني پاملرنې لپاره جامع لارښود چمتو کوي.
د چاپیریال پاکوالی:د لیوکیمیا ناروغانو لپاره د پاک چاپیریال ساتل خورا مهم دي. دلته د پام وړ مهم ټکي دي:
- د نباتاتو او څارویو ساتلو څخه ډډه وکړئ.
- د غالۍ کارولو څخه ډډه وکړئ.
- هر ډول حفظ الصحه ړانده ځایونه له منځه یوسي.
- کوټه وچه وساتئ.
- عامه ځایونو ته د تګ راتګ کم کړئ.
- د تودوخې ډاډ ترلاسه کړئ او د هغو خلکو سره د تماس څخه ډډه وکړئ چې ساري ناروغۍ لري.
د کوټې غیر منتن کول:د کوټې هره ورځ غیر منتن کول اړین دي چې د کلورین لرونکي ضد ضد مایع (500mg/L غلظت) په فرشونو، سطحونو، بسترونو، د دروازو لاسي، تلیفونونو او داسې نورو لپاره کارول کیږي. په هغو سیمو تمرکز وکړئ چې ناروغ په مکرر ډول لمس کوي. د 15 دقیقو لپاره غیر منتن کړئ، بیا د پاکو اوبو سره پاک کړئ.
د هوا غیر منتن کول:الټرا وایلیټ (UV) رڼا باید په ورځ کې یو ځل د 30 دقیقو لپاره وکارول شي. د UV څراغ د فعالولو وروسته 5 دقیقې وخت پیل کړئ. د درازونو او کابینې دروازې خلاصې کړئ، کړکۍ او دروازې وتړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ناروغ له کوټې څخه وځي. که په بستر کې وي، د سترګو او پوستکي لپاره د UV محافظت څخه کار واخلئ.
د جامو او تولیو غیر منتن کول:
- د کالو مینځلو صابون سره جامې پاک کړئ.
- په 500mg/L کلورین لرونکي ضد ضد مایع کې د 30 دقیقو لپاره ډوب کړئ؛ د تیارو جامو لپاره ډیټول وکاروئ.
- په ښه توګه وینځئ او هوا وچ کړئ.
- بهر او داخلي جامې جلا کړئ.
د لاسونو پاکول:
- لاسونه په صابون او روانو اوبو ومینځئ (په سړه هوا کې ګرمې اوبه وکاروئ).
- د اړتیا په صورت کې د لاسي صنایعو څخه کار واخلئ.
- د 75٪ الکول سره غیر منتن کړئ.
د لاس مینځلو مناسب وخت:
- د خواړو دمخه او وروسته.
- د تشناب کارولو دمخه او وروسته.
- د درملو اخیستو دمخه.
- د بدن د مایعاتو سره د تماس وروسته.
- د پاکولو فعالیتونو وروسته.
- د پیسو مینځلو وروسته.
- د بیروني فعالیتونو وروسته.
- مخکې له دې چې ماشوم ونیسي.
- د ساري موادو سره د تماس وروسته.
هر اړخیزه پاملرنه: د خولې پاملرنه:منظم پاکول او د مناسب شفاهي حفظ الصحې محصولاتو کارول.د پوزې پاملرنه:هره ورځ د پوزې پاکول، د الرجی لپاره مالګین وکاروئ، او که وچ وي نو رطوبت وکړئ.د سترګو پاملرنه:د پاکو لاسونو پرته د مخ د لمس کولو څخه ډډه وکړئ، محافظتي سترګې واغوندئ، او د سترګو وړاندیز شوي څاڅکي وکاروئ.د پیرینیل او پیرینال پاملرنه:د تشناب کارولو وروسته په ښه توګه پاک کړئ، د سیټز حمام لپاره د آیوډین محلول وکاروئ، او د عفونت څخه د مخنیوي لپاره مالګې واچوئ.
د غذایی رژیم پاملرنه: د خوړو پلان:
- د لوړ پروټین، لوړ ویټامین، ټیټ غوړ، ټیټ کولیسټرول لرونکي خواړه وخورئ.
- که چیرې د سپینې وینې حجرې شمیر له 1x10^9/L څخه کم وي د پاتې کیدو او خامو خواړو څخه ډډه وکړئ.
- اچار لرونکي، سګرټ شوي او مساله لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ.
- لویان باید هره ورځ لږترلږه 2000 ملی لیتر اوبه وڅښي پرته لدې چې محدود شي.
د خوراکي توکو پاکول:
- په روغتون کې د 5 دقیقو لپاره خواړه ګرم کړئ.
- په مایکروویو کې د 2 دقیقو لپاره د کوکي غیر منتن کولو لپاره دوه کڅوړې میتودونه وکاروئ.
د ماسک سمه کارول:
- د N95 ماسک غوره کړئ.
- د ماسک کیفیت او حفظ الصحه ډاډمن کړئ.
- د کوچني ماشومانو لپاره د ماسک اغوستلو وخت محدود کړئ او مناسب اندازې غوره کړئ.
د وینې د شمیر پر بنسټ تمرین: پلیټلیټ:
- په بستر کې استراحت وکړئ که چیرې پلیټلیټ له 10x10^9/L څخه ښکته وي.
- د بستر تمرینونه ترسره کړئ که چیرې د 10x10^9/L او 20x10^9/L ترمنځ وي.
- که چیرې د 50x10^9/L څخه پورته وي په روښانه بیروني فعالیتونو کې بوخت شئ، د انفرادي روغتیا حالت پراساس فعالیت تنظیم کړئ.
د وینې سپینې حجرې:
- ناروغان کولی شي د ټرانسپلانټ څخه دوه میاشتې وروسته په بیروني فعالیتونو کې برخه واخلي که چیرې د سپینې وینې حجرو شمیر له 3x10^9/L څخه پورته وي.
د احتمالي انفیکشن نښې:طبي کارمندانو ته راپور ورکړئ که چیرې لاندې نښې شتون ولري:
- تبه د 37.5 درجو څخه پورته
- یخ او لړزېدل.
- ټوخی، د پوزې بهېدل، یا د ستوني درد.
- د ادرار پرمهال د سوځیدنې احساس.
- اسهال په ورځ کې دوه ځله زیات.
- سوروالی، پړسوب، یا د پیرینیال په ساحه کې درد.
- د پوټکي یا انجیکشن سایټ سور یا پړسوب.
د دې لارښوونو تعقیب کولی شي د لیوکیمیا ناروغانو سره د انفیکشن خطر کمولو کې مرسته وکړي او د دوی د رغیدو سفر کې مرسته وکړي. تل د شخصي مشورې لپاره د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره مشوره وکړئ او د غوره پایلو لپاره طبي سپارښتنې تعقیب کړئ.